当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 120秒前にアップした記事（お題「#応援しているチーム」）↓↓↓ harady-has-a-self-denying-spirit.hatenablog.jp の続きをどうぞ！！ 【第87回箱根駅伝のポイント】 ・大学駅伝シーズン3冠に迫る…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 今回は、お題「#応援しているチーム」について書いていきます。6/19にプロ野球が開幕し6/27にはJリーグが開幕予定なので、今回のお題で書かれている記事は野球やサッカーが中心ですが、「国内外…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 夏本番までまだ時間はありますが、梅雨の中休みとなった先週末（20日土曜日）のハーフが予想以上に過酷でした ( ´ д｀ll) なので、今回は暑い日のランニングをテーマに書いていきます。 【注意…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。コーチに雨天の練習会をバックレる軟弱者と認識されてるはらでぃです（ ﾉД`）ｼｸｼｸ… 昨年は記憶に残る限り前科3犯なので仕方ありませんが(笑) 今回はそんな私が雨天時のランニングについて書いています。 【雨天…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです(^^)/ 今回は多くの市民ランナーが師事するDaniels' Running Formula（通称：ダニエルズ式）について取り上げました。しばらくは公認大会への出場も見込めないので、長期計画を立てる上で改めて整…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 今回の記事は、10日ほど前にラン友さんとご一緒した際、ハードなラン後にも関わらず体重が増えていることがあると言っていたことから端を発してます。以前にホルモンが関係しているような主旨の…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 関東も梅雨入りし、練習計画に修正が多くなる時期になりました (-ω-;)ｳｰﾝ しかし、小規模なイベントは徐々に開催され始めているので、来るべき時に備えてランニングを続けていきます！ さて今回…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 本日6/10の練習会が風雨のため中止となってしまいました…＿|￣|○ 時間を持て余してしまったので、自分の好きな選手を取り上げた最初から最後まで自己満足な内容の記事を書いてしまいました(笑) …

当記事もご覧くださり、ありがとうござます。はらでぃです。 今回はカテゴリー（ページ右下）に項目として「メディカル」を新たに増やしたかったので、医薬品を題材にしました。当記事では足攣り対策としてランナーへの認知度が高い「芍薬甘草湯（シャクヤク…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 月曜日は普通に仕事するだけで妙に疲れるので、走っただけでも自分を褒めたいと思ってます(笑) さて、今回はシューズの寿命に関して書いていきます。寿命を迎えたシューズを履き続けることはパ…

当記事もご覧いただき、ありがとうございます。はらでぃです。 今回は「タンパク質」をテーマにした記事です。タンパク質は、前回の記事で紹介した糖質および脂質と同様に3大栄養素の一つです。 harady-has-a-self-denying-spirit.hatenablog.jp また、タン…

当記事もご覧いただき、ありがとうございます。はらでぃです。 私もエセとは言え薬剤師なので、それっぽい記事も必要かなぁ～と思いまして今回は「栄養素」をテーマに書いていきます ( ｀・ω・´)ﾉ あくまでも読みやすさやイメージのしやすさ重視ですが・・・…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 今回はトレーニングを考える上での基本的な原理・原則の紹介します(`・ω・́)ゝビシッ！ 目を通しやすいようにと思い、かなり簡素化しております。 【トレーニングの3原理】 ①過負荷の原理：楽過…

こんばんは。 今回はシューズ以外のテーマとして、元々トレーニング方法に関する記事を予定していました。しかし、前回の記事の最後に私自身の「トレーニングを継続できているモチベーション」の一つについて書きました。 harady-has-a-self-denying-spirit.…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです。 今回は特定のシューズ（Nikeの厚底シューズ）を取り上げた記事ですので、興味の無い方も多いかもしれません。ただ、何事においても時々は、こうした自己満足を取り入れることも長続きの秘訣だと…

当記事もご覧いただき、ありがとうございます。はらでぃです。 前回に引き続き当記事のテーマもランニングシューズです。 中級者以上の方ですと複数のランニングシューズを履き分けている方が多いでしょうが、初心者の方ですとシューズは1足のみという方も少…

当記事もご覧いただき、ありがとうございます。はらでぃです。 ブログを始めようと思った際、最初のテーマは「シューズの履き方」と決めていました。その理由は、知り合いのランニング初心者の方にシューズの履き方について質問されたことがあるからです。ち…