当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです(^^)/ 2020年10月現在ラン生活も含めたライフスタイルの見直しをしている中で、「時間走」について考える機会があったので整理していきます。 ＜当記事のコンテンツ＞ 【１】時間走とは 【２】メリ…

当記事もご覧くださり、ありがとうございます。はらでぃです(^^)/ 今回は勤め先で少し話題になった成分に ついて書く予定でしたが、愛読書「ランニングマガジン・クリール」の2020年11月号の「変化走」に関する内容を読み、急遽「変化走」に関する記事とする…

当記事もご覧くださり、有難うございます。はらでぃです。 6月以降また練習会仲間さん達と練習する機会が増えてきたのですが、その際に問題になるのが練習メニューです。来週のインターバル（1km×6～7）は確定してるのですが、その後4連休中に30km走イベント…