シューズの履き方
当記事もご覧いただき、ありがとうございます。はらでぃです。
ブログを始めようと思った際、最初のテーマは「シューズの履き方」と決めていました。その理由は、知り合いのランニング初心者の方にシューズの履き方について質問されたことがあるからです。ちなみにその方は、シューレース（靴ひも）を結び直すこともなく、そのままシューズを履いているとのことでした（￣ロ￣lll) ガビーーン！！
【シューズを正しく履く利点】
・シューズの性能を引き出すことで、パフォーマンス向上に繋がる
・フィット感が良くなることで、怪我のリスクが軽減する
・シューズの摩耗が減り、寿命が延びる
【シューズを履く際のポイント】
①座った状態でつま先を上げる
②かかとを床に「トントン」と落とす（かかとの位置をあわせる）
③シューレースはつま先側から順番に締める（甲の部分は強く締め付け過ぎない）
ちなみに前述の方には以下のサイトを紹介しました。
ちなみに「結ばない靴ひも」と呼ばれる商品も存在します(^^)
先日、参加賞か何かでいただいたので、そろそろ試してみようかなーと思いつつ早3ヶ月は経とうとしてます・・・(;^_^A
水曜の疲労抜きジョッグは5km程度を予定しているので、そろそろ試してみます！
【直近のトレーニング】
06/01(Mon)：補強運動（ランオフ）
